Cómo nos afecta la primavera:

La llamada EUFORIA PRIMAVERAL acontece con el cambio de tiempo. El incremento de horas solares y de temperatura comporta una serie de ajustes metabólicos necesarios para adaptarnos a la estación. El hecho de que haya más luz durante el día, segrega en nosotros una serie de neurotransmisores que aumentan nuestra actividad y bienestar, estos son principalmente: 

DOPAMINA (placer😋)

OXITOCINA (amor❤️)

NORADRENALINA (sueño😴)

En cambio, hay personas que sufren ASTENIA PRIMAVERAL y la causa se debe a una desadaptación del organismo al cambio de clima, relacionado con el ritmo circadiano (luz/oscuridad) y el calor, que puede provocar una serie de síntomas como son:

• Fatiga.
• Alteraciones en el sueño.
• Apatía.
• Irritabilidad.
• Debilidad muscular.
• Pérdida del apetito.

Esto dependerá de cada individuo y sus habilidades adaptativas.

PARA PREVENIR ESTOS SÍNTOMAS DESADAPTATIVOS ES NECESARIO: 

• Hacer ejercicio regularmente.
• Hidratarse mucho.
• Dieta saludable.
• Dormir bien. 

¿A ti cómo te afecta la primavera? ¡Cuéntame!