El autocontrol excesivo, la autoobservación obsesiva y la autocrítica despiadada son tres armas mortales.
- La AUTOCRÍTICA moderada puede ser efectiva, reconocer lo que has hecho bien o no puede ayudarte a mejorar, pero no es lo mismo reconocer los errores que etiquetarte de “ser” de una determinada manera. Por ejemplo 'soy un idiota' por lo que he hecho. Esta agresión verbal hacia uno mismo afecta mucho más de lo que parece.
- Ser algo AUTOEXIGENTE también puede ayudarte a ser bueno profesionalmente por ejemplo, tener un cargo de mucha responsabilidad, pero una exigencia desmedida puede traerte problemas de salud serios ya que las exigencias son inalcanzables.
CÓMO CONSTRUIR UN AUTOCONCEPTO SALUDABLE:
- Sé más flexible contigo mismo y con los demás.
- Propone objetivos alcanzables según tu realidad y tus capacidades.
- Céntrate en lo mejor de ti y no sólo en lo que no te gusta.
- Sé benigno contigo mismo/a. No te insultes ni te faltes el respeto.
- Amate tanto como puedas.
- Aprende a perder.
✔️Una AUTOEVALUACIÓN constructiva y razonable es buena para desarrollar el potencial humano, pero conduce al extremo puede ser destructivo.
Si las oscilaciones entre estos puntos son reiterados, solicita ayuda profesional.
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