Petits consells per sortir de la rutina o zona de confort

A vegades pensem que sortir de la zona de confort vol dir fer canvis radicals en la nostra vida, com deixar la feina, viatjar pel món o desaferrar-se constantment de tot  el que ens envolta.

Si t’agrada la teva feina i estàs bé amb la teva vida en general, no és necessari deixar-ho tot, però sí pots buscar estímuls nous fent petits canvis simples en el teu dia a dia.

Soms éssers d’hàbits i costums, això ens aporta seguretat. Veritat que acostumes a seure sempre en la mateixa cadira? Ja sigui a casa teu, al bar on esmorzes cada matí, en la consulta del metge, en la teva classe de ioga,... Segurament sempre passes pel mateix carrer quan vas de casa a la feina i segueixes meticulosament tota una sèrie de rutines, tenint la oportunitat d’escollir altres possibilitats.

Acostumem a fer quelcom per primera vegada i si n’obtenim una bona experiència, la repetim tal qual l’hem dut a terme inicialment, perquè ja ens és conegut i per tant ens és fàcil.  Establir una sèrie de pautes i rutines en la vida diària ens permet anar amb el pilot automàtic, deixant el nostre cervell lliure per pensar en altres coses, la majoria d’elles inconscients.

Quantes vegades has fet un recorregut amb cotxe i no recordes per on has passat?

Al ser el mateix de cada dia, no requereix necessàriament la teva atenció. És llavors quan el cervell s’encarrega de distreure’s pensant en altres històries. Com per exemple, ¡què faré avui per dinar'? On aniré al cap de setmana? I una infinitat de pensaments.

I què passa?

Doncs que si no alimentem al nostre cervell, com tot múscul, s’atrofia. Perquè aquest sigui més operatiu i més funcional se li ha d'estimular. Et preguntaràs com:

Posa’t a prova durant uns dies, ves  a un altre lloc a esmorzar, potser tinguin un cafè més bo,... Passa per un carrer que no és l’habitual, segurament descobreixis quelcom, una botiga nova, que n’hagin tancat una altra, o tal vegada et trobis amb un conegut/da que fa temps que no veus. Canvia l’ordre de les tasques que realitzes a diari, potser trobis una altra manera de funcionar més eficient.