Com ens afecta la primavera:

L'anomenada EUFÒRIA PRIMAVERAL esdevé amb el canvi de temps.  L’increment d’hores solars i de temperatura suposa una serie d'ajustaments metabòlics al nostra organisme per tal d'adaptar-nos a les diferènts estacions.

El fet que hi hagi més llum durant el dia, genera en nosaltres una segregació de neurotransmissors que poden augmentar la nostra activitat i benestar:  

DOPAMINA (plaer😋)

OXITOCINA (amor❤️)

NORADRENALINA (son😴)

En canvi, hi ha persones que pateixen ASTÈNIA PRIMAVERAL i la causa es deu a una desadaptació al canvi de clima. El ritme circadià (llum/foscor) i més calor pot provocar una sèrie de símptomes com són:

• Fatiga.
• Alteracions en el son.
• Apatia.
• Irritabilitat.
• Debilitat muscular.
• Pèrdua de la gana.

Això dependrà de cada individu i les seves habilitats adaptatives.

PER PREVENIR AQUESTS SÍMPTOMES CAL: 

• Fer exercici regularment
• Hidratar-se molt.
• Dieta saludable.
• Dormir bé.

A tu com t'afecta la primavera? Deixa el teu comentari!