Com ens afecta la primavera:

Astènia primaveral vs. Eufòria primaveral

0

L'anomenada EUFÒRIA PRIMAVERAL esdevé amb el canvi de temps.  L’increment d’hores solars i de temperatura suposa una serie d'ajustaments metabòlics al nostra organisme per tal d'adaptar-nos a les diferènts estacions.

El fet que hi hagi més llum durant el dia, genera en nosaltres una segregació de neurotransmissors que poden augmentar la nostra activitat i benestar:  

DOPAMINA (plaer😋)

OXITOCINA (amor❤️)

NORADRENALINA (son😴)

En canvi, hi ha persones que pateixen ASTÈNIA PRIMAVERAL i la causa es deu a una desadaptació al canvi de clima. El ritme circadià (llum/foscor) i més calor pot provocar una sèrie de símptomes com són:

  • Fatiga.
  • Alteracions en el son.
  • Apatia.
  • Irritabilitat.
  • Debilitat muscular.
  • Pèrdua de la gana.

Això dependrà de cada individu i les seves habilitats adaptatives.

PER PREVENIR AQUESTS SÍMPTOMES CAL: 

  • Fer exercici regularment
  • Hidratar-se molt.
  • Dieta saludable.
  • Dormir bé.

A tu com t'afecta la primavera? Deixa el teu comentari! 

Comentaris